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Kokosöl oder Kokosmilch für die Haare ist keine reine Entweder-oder-Frage. Beide stammen aus der Kokosnuss, unterscheiden sich aber deutlich in Zusammensetzung, Konsistenz und Anwendung. Kokosöl besteht fast vollständig aus Fett und eignet sich vor allem für eine reichhaltige Pflege der Haarlängen und Spitzen. Kokosmilch enthält dagegen Wasser und Kokosfett und lässt sich besonders gut als cremige Haarmaske oder leichtere Haarkur verwenden.
Welche Variante besser zu dir passt, hängt vor allem von deinem Haartyp und davon ab, was du mit der Pflege erreichen möchtest. Und genau hier entsteht häufig Verwirrung.
Kokosöl, Kokosmilch, Kokoswasser und Kokoscreme stammen zwar alle von der Kokosnuss, sind aber keineswegs dasselbe Produkt. Wer Kokosöl einfach durch Kokosmilch ersetzt und dieselbe Wirkung erwartet, vergleicht zwei ziemlich unterschiedliche Dinge.
Wir beschäftigen uns bei NARDIAS seit vielen Jahren mit der Kokosnuss. Auf unserer eigenen Kokosfarm auf den Philippinen haben wir erlebt, wie vielseitig eine einzige Frucht sein kann. Gerade bei der Haarpflege lohnt es sich deshalb, etwas genauer hinzuschauen.
Kokosöl und Kokosmilch sind nicht dasselbe
Beginnen wir bei der Kokosnuss selbst.
Kokosöl wird aus dem Fruchtfleisch reifer Kokosnüsse gewonnen. Bei hochwertigem nativem Kokosöl wird das Öl möglichst schonend verarbeitet. Das Ergebnis ist ein Produkt, das nahezu vollständig aus Fett besteht.
Kokosmilch wird ebenfalls aus dem weißen Fruchtfleisch hergestellt. Dafür wird das Fruchtfleisch zerkleinert und mit Wasser verarbeitet beziehungsweise ausgepresst. Dadurch enthält Kokosmilch sowohl Wasser als auch Fettbestandteile der Kokosnuss.
Genau dieser Unterschied entscheidet darüber, wie sich beide Produkte im Haar verhalten.
Der Unterschied auf einen Blick
| Kokosöl | Kokosmilch |
|---|---|
| nahezu vollständig Fett | Mischung aus Wasser und Kokosbestandteilen |
| sehr reichhaltig | leichter und cremiger |
| bereits kleine Mengen reichen | größere Mengen möglich |
| gut für Längen und Spitzen | gut für Haarkuren und Haarmasken |
| kann feines Haar schnell beschweren | lässt sich leichter verdünnen |
| kann vor oder nach dem Waschen verwendet werden | wird meist als ausspülbare Pflege verwendet |
Keines der beiden Produkte ist grundsätzlich besser. Sie erfüllen einfach unterschiedliche Aufgaben.
Was macht Kokosöl im Haar?
Kokosöl ist eines der bekanntesten Pflanzenöle in der Haarpflege.
Seine Zusammensetzung unterscheidet sich von vielen anderen Pflanzenölen. Einen großen Anteil macht Laurinsäure aus, eine gesättigte Fettsäure. Kokosöl wird deshalb häufig vor der Haarwäsche verwendet. Besonders trockene Längen und Spitzen können sich nach einer sparsam dosierten Anwendung glatter und geschmeidiger anfühlen.
Wichtig ist dabei das Wort sparsam. Ein häufiger Fehler besteht darin, viel zu viel Kokosöl zu verwenden.
Wenn du deine Haare komplett mit Öl durchtränkst, musst du anschließend entsprechend viel Shampoo verwenden, um es wieder herauszubekommen. Damit kann der gewünschte Pflegeeffekt schnell ins Gegenteil umschlagen. Für mittellange Haare können bereits wenige Tropfen oder eine sehr kleine Menge ausreichend sein.
Was macht Kokosmilch im Haar?
Kokosmilch verhält sich anders.
Durch ihren Wasseranteil lässt sie sich wesentlich leichter verteilen und mit anderen Zutaten kombinieren.
Deshalb eignet sie sich besonders gut für selbst gemachte Haarmasken und Haarkuren. Du kannst Kokosmilch beispielsweise mit Aloe Vera kombinieren oder bei sehr trockenem Haar eine kleine Menge Kokosöl ergänzen.
Besonders praktisch ist Kokosmilchpulver.
Du kannst damit genau die Menge Kokosmilch anrühren, die du für deine Haare benötigst. Außerdem bestimmst du über die Wassermenge selbst, wie cremig deine Haarmaske werden soll. Für eine reichhaltigere Maske verwendest du weniger Wasser. Für eine leichtere Haarkur gibst du etwas mehr Wasser dazu.
Kokosöl oder Kokosmilch bei trockenen Haaren?
Bei trockenen Haaren können grundsätzlich beide interessant sein. Entscheidend ist, wie trocken und wie fein deine Haare sind.
Sehr trockenes, kräftiges oder lockiges Haar verträgt häufig eine reichhaltigere Pflege. Hier kann eine kleine Menge Kokosöl in den Längen und Spitzen angenehm sein. Sind deine Haare zwar trocken, aber sehr fein, kann Kokosmilch die bessere Ausgangsbasis sein.
Sie lässt sich leichter dosieren und verdünnen. Du kannst auch beide miteinander kombinieren.
Eine Kokosmilch Haarmaske mit wenigen Tropfen Kokosöl verbindet die cremige Konsistenz der Kokosmilch mit der reichhaltigeren Pflege des Öls.
Kokosöl oder Kokosmilch bei feinem Haar?
Bei feinen Haaren würde ich zunächst Kokosmilch ausprobieren.
Warum? Reines Kokosöl kann feines Haar schnell beschweren. Die einzelnen Haare liegen anschließend dichter zusammen und wirken möglicherweise strähnig.
Das bedeutet nicht, dass Menschen mit feinen Haaren grundsätzlich kein Kokosöl verwenden sollten. Die Dosierung wird lediglich wichtiger.
Statt einen ganzen Teelöffel zu verwenden, kannst du beispielsweise einen winzigen Tropfen zwischen den Handflächen verteilen und anschließend nur über die trockenen Spitzen streichen. Bei Kokosmilch kannst du dagegen eine leichte Kur herstellen und diese nach kurzer Einwirkzeit wieder ausspülen.
Kokosöl oder Kokosmilch für lockige Haare?
Lockige Haare können von beiden Varianten profitieren.
Die natürliche Struktur von Locken führt häufig dazu, dass sich der Talg der Kopfhaut weniger gleichmäßig bis in die Spitzen verteilt. Deshalb können besonders längere Locken trocken wirken. Eine Kokosmilch Haarmaske kann eine angenehme Möglichkeit sein, den Haarlängen zusätzliche Pflege zu geben.
Sehr trockene Spitzen können anschließend mit einer minimalen Menge Kokosöl gepflegt werden.
Auch hier gilt jedoch: ausprobieren.
Nicht jedes lockige Haar reagiert gleich auf reichhaltige Pflege.
Was eignet sich besser für eine Haarmaske?
Hier hat Kokosmilch einen praktischen Vorteil. Ihre cremige Konsistenz macht sie zu einer guten Grundlage für eine klassische Haarmaske.
Ein sehr einfaches Grundrezept besteht aus:
- 3 EL Kokosmilch
- optional 1 EL Aloe Vera Gel
- bei sehr trockenem Haar einige Tropfen Kokosöl
Verrühre die Zutaten miteinander und verteile die Mischung in den leicht feuchten Haarlängen. Etwa 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.
Anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen und bei Bedarf mit einem milden Shampoo waschen.
Wenn du genauer wissen möchtest, wie du eine Kokosmilch Haarmaske herstellst und wie häufig sie sinnvoll ist, kannst du hier auf unseren ausführlichen Beitrag „Kokosmilch Haarmaske: Wie mache ich sie selber und wie oft anwenden?“.
Was eignet sich besser für die Haarspitzen?
Hier würde ich eher zu Kokosöl greifen. Du brauchst dafür keine komplette Haarkur. Gib eine wirklich kleine Menge Kokosöl auf einen Finger und verreibe sie gründlich zwischen beiden Handflächen.
Anschließend streichst du mit den Händen vorsichtig über die letzten Zentimeter deiner Haare. Das funktioniert besonders gut bei trockenen oder etwas strohigen Spitzen.
Wenn deine Haare danach sichtbar fettig aussehen, war die Menge bereits zu groß. Bei Haaröl ist weniger häufig tatsächlich mehr.
Was eignet sich besser vor der Haarwäsche?
Auch hier ist Kokosöl besonders praktisch. Du kannst eine kleine Menge in die Haarlängen geben und anschließend vor der Haarwäsche einwirken lassen.
Das wird häufig als Pre Wash Pflege bezeichnet.
Kokosmilch kann ebenfalls vor dem Waschen verwendet werden. Sie eignet sich jedoch eher als klassische Kur, die du großzügiger verteilst und anschließend wieder ausspülst.
Damit haben beide Produkte ihren Platz vor der Haarwäsche, allerdings mit unterschiedlicher Anwendung.
Kann man Kokosöl und Kokosmilch zusammen verwenden?
Ja.
Du musst dich nicht zwingend für eines entscheiden. Gerade bei sehr trockenen Haaren kann eine Kombination interessant sein.
Kokosmilch bildet dabei die Grundlage der Haarmaske. Kokosöl wird lediglich in kleiner Menge ergänzt.
Ein mögliches Mischungsverhältnis ist:
3 Esslöffel Kokosmilch und etwa ein halber Teelöffel Kokosöl.
Bei feinen Haaren würde ich noch weniger Öl verwenden oder zunächst ganz darauf verzichten. Die Mischung sollte sich cremig verteilen lassen und nicht vor Öl glänzen.
Warum Kokosmilchpulver für DIY Haarpflege praktisch ist
Wer gelegentlich eine Haarmaske macht, kennt das Problem mit Kokosmilch aus der Dose. Du brauchst vielleicht drei Esslöffel und hast anschließend fast eine ganze Dose übrig. Kokosmilchpulver löst dieses Problem auf eine einfache Weise.
Du rührst nur so viel an, wie du gerade benötigst. Außerdem kannst du die Konsistenz selbst beeinflussen. Für eine Haarmaske kann die Kokosmilch etwas dicker sein. Für eine leichte Haarkur verwendest du mehr Wasser.
Und das Pulver lässt sich auch außerhalb der Haarpflege verwenden, beispielsweise für Smoothies, Currys, Suppen oder Desserts. Genau diese Vielseitigkeit der Kokosnuss fasziniert uns bei NARDIAS seit vielen Jahren.
Welche Qualität sollte Kokosöl haben?
Wenn du Kokosöl für deine Haarpflege verwendest, lohnt sich ein Blick auf die Qualität.
Wir bevorzugen bei NARDIAS möglichst naturbelassene Kokosprodukte und eine schonende Verarbeitung.
Das hat viel mit unserer eigenen Geschichte zu tun. Unsere Erfahrung mit Kokosprodukten begann nicht mit einem fertigen Kosmetikprodukt im Regal, sondern mit unserer eigenen Kokosfarm auf den Philippinen.
Dort erlebt man die Kokosnuss als Rohstoff. Man sieht, wann eine Kokosnuss reif ist, wie sie verarbeitet wird und wie unterschiedlich die Qualität des fertigen Produktes sein kann.
Deshalb ist Kokos für uns nicht einfach ein Trendbestandteil in Kosmetik. Es ist ein Rohstoff, mit dem wir seit vielen Jahren arbeiten.
Häufige Fehler bei Kokosöl in den Haaren
Zu viel Öl verwenden
Das ist wahrscheinlich der häufigste Fehler. Wenn deine Haare nach der Anwendung fettig aussehen, bedeutet das nicht automatisch, dass Kokosöl nicht zu deinem Haar passt.
Vielleicht war es schlicht zu viel.
Das Öl hauptsächlich auf die Kopfhaut geben
Wenn du eigentlich trockene Spitzen pflegen möchtest, gehört das Öl genau dorthin. Eine ohnehin schnell fettende Kopfhaut benötigt nicht automatisch zusätzliches Öl.
Immer mehr Shampoo zum Auswaschen verwenden
Eine sehr große Menge Kokosöl verlangt eine entsprechend gründliche Reinigung. Besser ist es, von Anfang an weniger Öl zu verwenden.
Die Bedürfnisse des eigenen Haars ignorieren
Dickes, lockiges Haar verhält sich anders als sehr feines, glattes Haar. Ein DIY Rezept ist deshalb immer ein Ausgangspunkt und keine starre Vorgabe.
Häufige Fehler bei Kokosmilch in den Haaren
Auch Kokosmilch kann falsch dosiert werden. Sehr reichhaltige Kokosmilch kann feines Haar beschweren.
Eine selbst gemachte Mischung sollte außerdem frisch verwendet werden. Kokosmilch ist ein Lebensmittel und eine DIY Haarmaske besitzt nicht automatisch die Konservierung eines fertigen Kosmetikproduktes.
Rühre deshalb nur die Menge an, die du tatsächlich benötigst. Und lasse eine Kokosmilch Haarmaske nicht einfach stundenlang einwirken, weil du dir davon automatisch einen größeren Effekt versprichst.
Für den Einstieg reichen etwa 15 bis 20 Minuten vollkommen aus.
Kokosöl oder Kokosmilch bei strapazierten Haaren?
Bei strapazierten Haaren ist zunächst wichtig zu verstehen, was Haarpflege leisten kann. Eine Haarmaske kann Haare pflegen und ihre Oberfläche geschmeidiger erscheinen lassen.
Sie kann bereits entstandene strukturelle Schäden jedoch nicht dauerhaft rückgängig machen. Spliss beispielsweise lässt sich nicht mit Kokosmilch oder Kokosöl wieder zusammensetzen.
Die Pflege kann jedoch dazu beitragen, dass sich trockene Längen glatter anfühlen und leichter kämmen lassen. Bei stark beanspruchten Haaren kannst du deshalb Kokosmilch als regelmäßige Kur verwenden und Kokosöl sehr sparsam für besonders trockene Spitzen einsetzen.
Was ist mit Kokoswasser?
Kokoswasser ist noch einmal etwas völlig anderes. Es befindet sich von Natur aus im Inneren junger Kokosnüsse und besteht größtenteils aus Wasser.
Es enthält nicht dieselbe Fettmenge wie Kokosmilch oder Kokosöl. Deshalb solltest du Kokoswasser, Kokosmilch und Kokosöl bei Haarpflege Rezepten nicht einfach gegeneinander austauschen. Sie haben unterschiedliche Eigenschaften.
Kokosöl oder Kokosmilch: Was passt zu deinen Haaren?
Als einfache Orientierung kannst du dir Folgendes merken.
Sehr trockene, kräftige Haare:
Kokosöl oder eine Kombination aus Kokosmilch und wenig Kokosöl.
Trockene, normale Haare:
Kokosmilch Haarmaske und bei Bedarf etwas Kokosöl für die Spitzen.
Feine Haare:
Verdünnte Kokosmilch ausprobieren und Kokosöl nur sehr sparsam verwenden.
Lockige Haare:
Kokosmilch als Kur und Kokosöl gezielt für trockene Längen oder Spitzen testen.
Schnell fettender Ansatz:
Beide Produkte hauptsächlich in Längen und Spitzen verwenden.
Das sind keine festen Regeln.
Haare sind individuell. Die beste Methode ist deshalb, mit kleinen Mengen zu beginnen und zu beobachten, wie deine Haare reagieren.
Häufige Fragen zu Kokosöl und Kokosmilch für die Haare
Was ist besser für die Haare, Kokosöl oder Kokosmilch?
Das hängt von deinem Haartyp und der gewünschten Anwendung ab. Kokosöl ist deutlich reichhaltiger und eignet sich besonders für trockene Längen und Spitzen. Kokosmilch ist leichter zu verdünnen und eignet sich sehr gut als Haarmaske oder Haarkur.
Kann ich Kokosmilch direkt in die Haare geben?
Ja. Du kannst Kokosmilch pur oder verdünnt in die Haarlängen geben, kurz einwirken lassen und anschließend gründlich ausspülen.
Kann ich Kokosöl direkt in die Haare geben?
Ja, allerdings solltest du sehr sparsam beginnen. Wenige Tropfen können je nach Haarlänge bereits ausreichen.
Wie lange sollte Kokosöl in den Haaren bleiben?
Eine extrem lange Einwirkzeit ist nicht automatisch besser. Wenn du Kokosöl als Pflege vor der Haarwäsche verwendest, kannst du zunächst mit etwa 20 bis 30 Minuten beginnen und beobachten, wie dein Haar darauf reagiert.
Kann ich Kokosmilch über Nacht in den Haaren lassen?
Das ist für eine normale Haarpflege nicht notwendig. Eine kurze Anwendung ist wesentlich unkomplizierter und reicht häufig aus, um einen kosmetischen Pflegeeffekt zu erzielen.
Kann Kokosöl Haare reparieren?
Nein. Bereits geschädigtes Haar kann durch ein Öl nicht dauerhaft repariert werden. Kokosöl kann jedoch dazu beitragen, dass sich trockene Haarbereiche gepflegter und geschmeidiger anfühlen.
Das Wichtigste auf einen Blick
Kokosöl und Kokosmilch stammen zwar beide aus der Kokosnuss, sind aber zwei unterschiedliche Haarpflegeprodukte.
Kokosöl ist konzentriert und reichhaltig. Deshalb eignet es sich besonders für eine sparsame Anwendung in trockenen Längen und Spitzen oder als Pflege vor der Haarwäsche.
Kokosmilch enthält zusätzlich Wasser und eignet sich dadurch hervorragend als Grundlage für eine Haarmaske oder Haarkur.
Du musst dich auch nicht grundsätzlich für eines entscheiden. Gerade trockene Haare können von einer Kokosmilch Haarmaske mit einer sehr kleinen Menge Kokosöl profitieren.
Entscheidend ist nicht, möglichst viel Kokospflege zu verwenden. Entscheidend ist, die richtige Form und Menge für deine Haare zu finden.
